金のタマゴ

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感謝文

昨日、記事にした感謝項目からチョイスした1つを
掘り下げて具体化していきます。

今回チョイスしたのは・・

・健康であること

私はとくに大けがや病気らしい病気もしたことがなく
五体満足な健康体です。
運動神経がいいわけではありませんが
体を動かすことが好きです。
ウォーキングも日課になっていて
毎日1時間以上あるいています。
おいしいものを食べておいしいと感じられ
きれいなものを観て感動できます。
健康とは自分の体を意識しないですごせること。
コンプレックスは多々ありますが
健康への不安はいまのところありません。
こんな丈夫な体でいられたのは
健康体に産んでくれた両親と愛情をかけてつくってくれていた
食事のおかげかもしれません。
健康であることを当たり前に思わずに
感謝して、もっとずっと健康でいられるように
できることをやるのも自分のためであり周りの為にもなると思います。




おもいつくまま文章にしてみました。
次回はもっと論理的に、掘り下げて
より感謝を具体化します。
これが一番難しいし頭をつかうのかも(笑)

でも今日これを書いてより感謝の気持ちが深まりました。
というか、感謝したいと思う気持ちがでてきました!!




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感謝ノートの実践

おはようございます。
さっそく昨日の感謝ノートを実践しています。

ブログにも全てではないけれど
書き出したうちの半分を書いて
より感謝が深まるように、よりブラッシュアップしていきます

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今、感謝したい10の事柄

・健康であること
・友達がいること
・自由な時間があること
・仕事に就いていること
・お給料を頂けること
・自分で選択できること
・休日があること
・たくさんの経験や思い出があること
・家族が健在であること
・やりたいことがたくさんあること



このうちの1つを特に感謝したいこととして
文章にして、さらにそれをブラッシュアップしていきます
(1週間のうちに順番に行っていきます)


まずは1ヶ月続けることが目標です

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感謝ノート

アマゾンで発注した本が到着しました
さきに到着したのは
感謝ノートで夢は叶う!人生の図は自分で描けるの方でした

fc2blog_201207120944143da.jpg

感謝ノートと未来日記について書かれているんですが

ぜひ実践したいなーと思ったので
ブログでも書いてみます。

fc2blog_20120712094433a07.jpg

感謝ノートの具体的な方法は1週間が1サイクルなのですが

①日曜日・・感謝できる事を20個書き出す
②月~水・・その中の3つを深く掘り下げて200字程度の文章にする
③木~土・・その3つをさらにブラッシュアップする

ざっくり、こんな感じです。

寝る前に作業を行うと感謝のよい感情で一日を締めくくれるので
さらに良いみたい。

全部をブログに書くのはどうかなーと思いますが
自分の中だけにしまうよりも
よりブラッシュアップできて論理的な文章がかけるような気がするので
①のうち10個と②、③のうちの1つ。
これを書いていくことにします






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