金のタマゴ

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リセットダイエット振り返り♪

リセットダイエットを約一週間試してみて
あんまり体重は減ってないんですが(笑)
少し胃が小さくなったような気がします。

少量でお腹いっぱいに♪

それと日中の眠気がなくなって
夜の眠りが深くなりました。

これは意外な副産物ですね。
糖質オフするとそうなるときいたことがあるんですが
たぶん相当糖質もカットしていたはずだしね♪

ゆっくりと普通食(笑)に戻してく行きますが

【朝】グレープフルーツ+リガーレ そのまま青汁 

fc2blog_20130624130738ad5.jpg


これは継続していこうと思います。
青汁まだまだたっぷりあるし。
グレフルって食べるの簡単で安いし
ビタミンも豊富!なのでね。

朝のカロリーオフだけでも続けると長い目で見ると効果がありそう・・

食事制限って短期間でないとしんどいので
今後はやっぱり運動を取り入れていかないとなー。

運動習慣を身につけることを次の目標にしてみようかな♪



あ、ちなみに禁煙は今日で50日達成しました(はーと)


>>>リガーレ そのまま青汁 

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6日間でリセットダイエットの結果は・・・

リセットダイエット6日目です。

毎日必ず守っていたのは

【朝】グレープフルーツ+リガーレ そのまま青汁 
【昼】野菜山盛り+主にお肉
【夜】野菜山盛り+主にお魚

間食もちょこちょこしてしまったり
ビールをのんでしまったり
することもありましたが

炭水化物は完全カットしました!!

なのに~
なのに~

体重は対して変わらない(涙)

平行線のまんまですw
なにがいけなかったのかな??

今夜はお友達と遊ぶのでリセットダイエットは一旦終了。
この方法は私にはあわないのかも。。

ま、一切体重は増えなかったし、毎日フルーツやお野菜てんこ盛り食べて
きっと健康にも美容にもよかったはず!

また新しい手法でめげずにダイエットしたいと思います(笑)

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リセットダイエット2日目♪

リセットダイエット2日目です。

昨日食べたものは・・

【朝】グレープフルーツ+リガーレ そのまま青汁 
【昼】豚しゃぶ+温野菜
【夜】生中×1・お刺身、煮魚、マカロニサラダ

【間食】カシューナッツ、トマト半分、みかん、ブラックコーヒー×3杯

こんな感じでした。

初日に飲み会が入っていたのが誤算ですが(笑)
まずまずな感じではないかな?
アウト食材はマカロニサラダと生ビールくらいです。
あと、間食のナッツ。

どんどん胃が小さくなっていく予定なので
間食しなくても悶絶しなくなるといいなー(笑)

今朝も朝ごはんはグレフルと青汁。あとみかんも。

fc2blog_201306250942468df.jpg

お腹すいた時のために今日もトマトとみかんを持参しています。
お昼は時間がなくて昨日と同じ材料ですが蒸してみました。

fc2blog_20130625094315a71.jpg

じっくり献立を考えて
今日はお買い物にいこう!

ちなみに体重はまだ変化なしの44Kgでーす。

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リセットダイエット一日目♪

今日からリセットダイエットを始めます!!
一週間の間に食べていいメニューはこんな感じです。
炭水化物やお酒などはアウト!
ですが、あまり細かくならずにゆるーくやっていきます。

0624.jpg


さっそく朝ゴハンはグレープフルーツと一緒に青汁を飲んでいます♪

fc2blog_20130624130815d2e.jpg

癖もなく飲みやすいです。
今日はちょっと水が多すぎて薄かった(笑)

fc2blog_201306241308376f5.jpg

グレフルは半分に切ってスプーンで食べます。
簡単&らくちーん。

お昼はお弁当なのですが
スチーム野菜と豚しゃぶにしました。

こんな感じで今日から1週間でリセットしてみせます!!

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リガーレそのまま青汁♪

ダイエットする~と何度も宣言しておきながら
なかなか痩せられていません(笑)
禁煙を優先したので仕方ないのですが
禁煙も落ち着いてきたことだし
やせ期にも突入することだし
今度こそ本気ダイエットします!!!

現在(今朝計った数値)44.1Kgこれをムリなく3ヶ月で4キロ減の

目標 40Kgにしたいと思います!!

まずは痩せ期(生理後のダイエットに適した期間)を利用して
リセットダイエットをしようと思います♪

ダイエットと一緒に体質改善もしたいのでリガーレ そのまま青汁 
注文しました!

fc2blog_20130624130716b97.jpg

野菜はモリモリ食べる予定ですが
偏らないように栄養素をバランスよくとって
便秘の改善に!
そしてどうせ飲むならカロリーも少なくて健康と美容によいものを!
ということで買ってみました

fc2blog_20130624130738ad5.jpg

朝ごはんと一緒に飲む予定です。

運動もしつつ、食生活を見直して
ただ痩せるのでなく健康的に美しくスリムになれるように
できることをコツコツやっていきます。



>>>リガーレ そのまま青汁 

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