金のタマゴ

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ストレス要因

さっきの記事の続き的な感じになりますが
今感じているストレスについて
少し掘り下げて明確化したいと思います。

まず、そもそもストレスって!?

《生体にひずみの生じた状態の意》
寒冷・外傷・精神的ショックなどによって起こる
精神的緊張や生体内の非特異的な防衛反応。
また、その要因となる刺激や状況。

精神的緊張や生体内の非特異的な防衛反応これ、キーポイントですね!
テストにでそうです(笑)

では私のストレス要因は・・というと

・職場環境(人間関係含む)
・自己否定、無価値観
・経済状況
・恋愛
・家族との関係



この5つに集約されてます(笑)
他にもたぶんあるけど、ストレスー!!って程じゃないような程度

書き出すとものすごいロングな記事になりそうです(笑)
一個づつあせらずゆっくり確実に細かく分析していこうと思います


明日から(笑)






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